Hoxe, o máis común é a dieta da sandía, que pode usar toda fermosa muller. Neste caso, debes lembrar que a sandía é unha baga moi saborosa, o seu consumo traerá grandes beneficios para o organismo. A sandía é única porque o seu zume non contén ácidos e sales naturais, a diferenza doutras froitas e froitas frescas. Non obstante, a polpa de sandía contén unha gran cantidade de álcali. Recoméndase a miúdo a aquelas persoas que padecen a presenza de pedras nos riles durante moito tempo. E, por suposto, todas as mulleres deben coñecer os beneficios e os danos deste método para perder peso.
O consumo regular de sandía será, en calquera caso, beneficioso en presenza de exacerbacións bastante graves de enfermidades como, por exemplo, a cistite, a pielonefrite ou a nefrite. Por iso, podemos dicir con confianza que con esa nutrición adelgazamos con grandes beneficios para o organismo. Os médicos que levan moitos anos desenvolvendo dietas terapéuticas, co apoio de famosos científicos, recomendan consumir ata 2 kg de sandía ao día. Para que a dieta de sandía máis común durante 3 días dea froitos, hai que variar con zume. Por exemplo, cómpre engadir media cucharadita de mel a un vaso de zume de sandía.
Monodieta de limpeza a base de sandía
Na maioría das veces, a dieta de sandía para a perda de peso úsase con éxito cando quere desfacerse dos quilos de máis moi rapidamente. Este método de adelgazamento é considerado un dos mono-dietas máis populares na actualidade, que literalmente limpa o corpo de toxinas e exceso de líquido en poucos días, xa que teñen un efecto diurético pronunciado.
Unha sandía saborosa e suculenta durante unha dieta pode facer que o proceso de perda de peso sexa agradable. Usando tal dieta, unha fermosa muller pode perder uns 5 kg de exceso de peso. Entón, seguendo a dieta, hai unha excelente oportunidade para perder outros 4 kg. A duración do uso da dieta de sandía é de aproximadamente 5 días.
Que sandías debes escoller para a túa dieta?
Para este método de adelgazamento, non se recomenda usar sandías demasiado cedo, xa que moitas veces podes atopar nelas unha gran cantidade de nitratos, que provocan intoxicación. Unha sandía elixida correctamente durante unha dieta de perda de peso pódese probar con bastante éxito para detectar a presenza de nitratos na casa. Só tes que mergullar un anaco de pulpa en auga pura e deixar durante aproximadamente media hora. A polpa, que contén nitratos, disolverase e coloreará lixeiramente a auga de rosa, mentres que a polpa natural e sa conservará a súa forma.
É mellor usar sandías para unha dieta tan eficaz, que pesan aproximadamente 8 kg. Hai que lembrar que as bagas que pesan moito case sempre conteñen produtos químicos, e as sandías que pesan menos non están maduras. Antes de comer, as sandías deben lavarse con auga morna e xabón. Unha dieta eficaz e sinxela de menos de 10 kg por semana é perfecta para aquelas persoas que queiran animarse no verán caluroso.
Que alimentos se recomenda comer nunha dieta de sandía?
A sandía escollida correctamente durante unha dieta debe consumirse durante todo o día. Non obstante, non se recomenda usar máis de 5 kg de polpa suculenta e aromática ao día. Nalgúns casos, o corpo humano pode reaccionar a tal nutrición con flatulencia ou inchazo. Se esta reacción está ausente, pode continuar a dieta con bastante éxito. Este método de adelgazamento, que non ten contraindicacións, é o máis aceptable. É axeitado para mulleres que estarán de vacacións no verán ou no outono. Para consolidar o resultado, o mellor é tratar de seguir unha dieta de sandía durante outros 10 días, o que axudará a perder outros 5 kg.
Que produtos non se recomendan para uso dietético?
Por suposto, os pros e os contras da dieta da sandía son coñecidos desde hai tempo. E durante 5 días, a sandía é o único medio de nutrición. Este método de adelgazamento é complicado precisamente porque unha persoa ten que rexeitar case todo: desde bebidas con azucre e leite ata pan e pratos quentes. Pero podes perder peso cunha dieta de sandía moi rapidamente. Estas restricións tan graves están completamente xustificadas, xa que en só 3-4 días a cintura dunha muller encollerá e o propio corpo farase moito máis lixeiro, xa que o corpo liberarase dunha gran cantidade de toxinas e exceso de graxa. Case sempre, o menú desta dieta contén verduras ou froitas frescas.
Como usar a dieta da sandía?
Se estás interesado en como perder peso coa axuda de sandías frescas, saborosas e bastante saudables, debes unirse estrictamente a un menú debidamente seleccionado, que foi desenvolvido previamente por nutricionistas. Se tes moita fame ao longo do día, podes comer varios anacos pequenos de pan negro.
Hai un menú para unha dieta non demasiado estrita. Por exemplo, para o almorzo podes engadir 250 gramos de queixo cottage a 3 rodajas de bagas. O menú máis axeitado para o segundo almorzo pode conter só 2 rodajas de sandía. Para xantar podes comer unha cunca de mingau de arroz. A merenda da tarde contén queixo cottage e sandía. Por suposto, podes perder peso usando esa dieta, pero isto só ocorrerá se segues a dieta recomendada.
A dieta da sandía menos 10 kg é unha boa forma de facer fermosa a túa figura e darlle a forma necesaria. Na maioría das veces, non hai contraindicacións con este método para perder peso. Despois de todo, ademais da sandía, permítese, por exemplo, comer pequenas cantidades de queixo, aves de curral, avea, ensalada de vexetais con aderezo baixo en graxa e peixe. Non obstante, os resultados do uso deste menú serán excelentes.
Cómpre lembrar que a sandía satura bastante rapidamente o corpo humano e tamén reduce o apetito.
O ácido fólico, presente na polpa da sandía, normaliza gradualmente o metabolismo das graxas. Ademais, recoméndase a sandía para persoas que padecen hipertensión arterial. O zume de sandía saboroso e saudable, cuxos beneficios e prexuízos son coñecidos desde hai tempo, axuda a disolver e eliminar rapidamente as toxinas do fígado.